健康义诊|5123导航五湖四肾内风湿免疫科将于3月14日世界肾脏病日开展健康义诊活动

健康义诊

2024年3月14日为第19个世界肾脏病日，今年的主题——全民肾脏健康：推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践（Kidney Health for All：Advancing equitable access to care and optimal medication practice）。为了更好地普及肾脏健康知识，加深公众对慢性肾脏病的防治意识，5123导航五湖四肾内风湿免疫科将开展世界肾脏病日健康义诊及科普宣教活动。

01活动日期

3月14日 上午9：30-10：30

02活动地点

5123导航五湖四门诊一楼大厅

03活动项目

1.免费测血压、测血糖、测尿酸

2.筛查尿蛋白

3.线上线下肾脏健康知识讲座

科普知识

肾脏病日简介

国际肾脏病学会、国际肾脏病联合会于2006年确定每年3月份第二个星期四为"世界肾脏病日 "，这个决定突显肾脏疾病对人类的危害极大，也显示了全世界对肾脏疾病认识在提高。人体有两个肾脏，呈蚕豆状位于脊柱两侧，肾脏虽然重量不大，但其功能很大，不仅能清除人体代谢所产生的毒素，而且还在保持人体水、电解质、酸碱平衡方面发挥强力调节作用，就是说在维持人体内环境稳定方面有重大作用，它还能分泌一些激素，调节人的血压，刺激骨髓中红细胞的成熟与释放，保持人体不贫血等。

关爱你的肾脏——定期给肾脏做个体检吧！

肾脏功能是什么？假如肾脏不工作了？

当出现这些症状时，可能慢性肾脏病已经来敲门请立即前往医院检查！

如何保护肾脏？

01避免滥用药物

温馨提示，身体不适时应按医师的处方服药，对于止痛药或其他需要长期服用的药物，须经医师处方，如此可减少不必要的并发症产生，避免肾脏的伤害。多种药物中的化学毒素均可导致肾脏伤害，如长期大量服用止痛剂，不恰当运用氨基糖苷类抗生素。同时，在糖尿病患者、老年人、轻微肾性能衰退者，则最容易遭到具肾毒性药物的侵害，导致肾脏产生可逆性或不可逆性的伤害。生活中，很多人有自行购药服药的习惯，其实这是很危险的。

02避免乱服中药

近年来国内外文献报告过量服用含马兜铃酸的中成药龙胆泻肝丸、排石冲剂、八正合剂、妇科分清丸、大黄清胃丸、当归四逆丸、耳聋丸、导赤散、冠心苏合丸等部分中草药引发急、慢性肾衰竭的病例报道很多，且滥用中药已经成为我国急性肾衰竭的主要诱因之一，因此选用中成药时，要挑选正规的医院，且严格遵医嘱服药，不要擅自加大剂量，以确保自身的安全。

03不要轻易进行影像学检查

因此除了病情需要的检查外，尽量少进行影像学的检查，还是建议大家就医尽量挑选正规医疗机构。肾结石可能会引发阻塞性肾盂积水，导致肾衰竭。因此，日常生活中要适当饮水，保证代谢产物的顺利排出，减少结石的产生。检查中可引发造影剂肾病的项目包括：冠脉造影、脑血管造影、肾盂造影、胆囊造影及肝脾肾胸腹及盆腔的CT及强化CT和MRI等。

04多饮水、不憋尿

尿液停留在膀胱内的时间太长，容易滋生细菌，细菌逆行侵犯肾脏会导致肾脏炎症的产生。饮水少的人，常容易产生新陈代谢疾病，如高尿酸血症、肾结石等。

05预防及控制高血压糖尿病

高血压是最常见的血管疾病，是全球范畴内的重大公共卫生问题、长期高血压可引发心脏、大脑、肾脏侵害，若本身已患有高血压病，应定期追踪血压变化，遵照医师处方服用降压药。长期高血压可使肾小血管遭到高压而硬化，肾脏功能会渐渐减退，因此保护肾脏，把血压控制好是极其重要的。同理，对于糖尿病患者也应当严格控制血糖，避免肾脏并发症的产生。

06注意排尿的状态

尿液的状态是肾脏性能的指针，体内的多数废物皆经过肾脏过滤后由尿中排出。对于咱老百姓来说，应常常观察尿液的颜色，若尿色加深如浓茶是血尿的表现，尿液泡沫增多，多是蛋白尿的表现，尿液混浊是尿道发炎及大量磷酸盐排出的表现，排尿炽热、频尿均可肯定是尿道感染，夜尿增多是肾性能减退的早期症状，尿流分叉时应谨慎前列腺疾病。

07饮食平淡

营养过剩、高脂肪食品会加重肾脏负担，导致肾功能减退。痛风、糖尿病等疾病多会对肾脏造成不同程度的伤害。因此，请勿过量食用高盐高糖高蛋白质高油脂的食品。

08避免腰部受凉冰冷季节应保护腰部暖和，特别对于经期的女性更为重要，保证肾组织有良好的血液循环。炎热季节不要过于贪凉，尽量少吃寒凉性食品。

09注意休息、适当运动早睡早起，养成良好的生活习惯。如今，大家都已经把熬夜当成习惯，如果晚上并没有什么事情需要熬夜完成，尽量都早些休息吧。同时，劳逸结合，放松心情，适当锤炼，有助于增强机体免疫力，保证良好的精神状态。

10定期检查、发现问题及时就医

不论你觉得自己的身体多么的健康，都应当定期进行尿常规及肾功能的检查，临床上体检发觉那些身体倍棒儿的中青年肾功能不全的现象屡见不鲜。所以，预防从定期体检开始，若发觉肾脏病应尽早地医治。若肾病一旦转为慢性，就会像个不定时炸弹一样时不时地爆发，可能成为你一辈子的影响。